наверх

 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее


Предприниматель и финансовый эксперт Эль Каплан о том, как легко и быстро чему-то учиться.

Наш мир развивается стремительнее, чем когда-либо. Чтобы выдержать конкуренцию в бизнесе и не сдать позиции, придется постоянно осваивать новые навыки и впитывать новую информацию. Вот почему люди уровня Билла Гейтса и Опры Уинфри утверждают, что ключ к успеху — это постоянное обучение. К счастью, есть несколько простых способов зарядить мозг и быстро освоить любой навык. Вот подсказки, которые помогут вам использовать свои способности по максимуму.

1. Не меньше 30 и не больше 50 минут

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее

Предприниматели часто склонны ожидать худшего и в попытке прикрыть все тылы выбиваются из сил, изучая новую информацию часами и днями напролет.

Прежде чем забивать холодильник энергетиками и сидеть за материалами ночами, учтите: по данным исследований, наш мозг очень быстро «перегорает», если его перегружать.

Эллен Данн, профессор Университета штата Луизиана, объясняет, что для изучения «30 минут просто недостаточно, но больше 50 — это чересчур. Мозг не усвоит такой объем информации за один раз».

Убедитесь, что ваши занятия не длятся слишком долго и используйте методы скоростного обучения, например дидактические карточки. Между уроками нужно делать по крайней мере 10-минутный перерыв, чтобы дать мозгу передышку.

2. 80/20

Принцип Парето, иначе известный как правило 80/20, был разработан итальянским экономистом Вильфредо Парето, который обнаружил, что 20% ферм производят 80% урожая в Италии.

В наши дни гуру продуктивности Тим Феррисс предложил современный подход к этому правилу, чтобы ускорить процесс обучения. Он говорит, что сначала нужно сосредоточиться на самых важных 20% изучаемого материала — на самом деле они содержат 80% необходимых знаний.

Если вы изучаете иностранный язык, спросите себя — какие 20% слов используются в 80% случаев?

3. Не хватайтесь за все сразу

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее

Наш мозг подобен компьютеру — если в браузере открыто несколько вкладок, они забивают оперативную память и снижают скорость запущенных процессов.

Исследования показали, что выполнение нескольких задач одновременно снижает качество результата. Когда вас что-то отвлекает, для полноценного возврата к работе требуется в среднем 25 минут. Это большая трата времени.

В наш век особенно трудно на чем-то сосредоточиться, поэтому перед занятиями важно отложить телефон и закрыть почту. Многозадачность замедляет обучение и мешает мозгу работать на полную мощность.

4. Используйте разные методы обучения

Реконсолидация памяти — это процесс «перезаписи» воспоминаний под воздействием новых знаний и информации. Она играет ключевую роль в закреплении полученных навыков и обучении.

Исследование Университета Джона Хопкинса показало, что «если вы слегка меняете задание каждый раз, когда приступаете к его выполнению, то освоите его быстрее — это гораздо эффективнее, чем раз за разом мусолить одно и то же».

Подумайте о том, как изменить методы самообучения. Если сегодня вы учитесь по дидактическим карточкам, то завтра прослушайте лекцию или посмотрите вебинар.

Это поможет вашему мозгу усвоить информацию и в нужный момент вспомнить ее быстрее.

5. Учитесь у мастеров

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее

В своей книге «Мастер игры» Роберт Грин подчеркивает, что при изучении нового дела необходим грамотный наставник. Он говорит об «идеальном ученичестве», отмечая, что советы людей, которые уже овладели нужными вам навыками, особенно ценны.

Слово «ученичество» может вызвать ассоциации со средневековьем, когда наставники-кузнецы набирали в цех учеников-подмастерьев. Но в информационную эпоху можно организовать обучение по YouTube, Skype или даже через специальные сервисы. И поверьте — другие рады помочь молодым профессионалам в их начинаниях.

6. Пишите от руки

Принстонский университет и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе обнаружили, что ведение записей вручную помогает более внимательно слушать и выделять главное. Ноутбук, в свою очередь, существенно автоматизирует процесс, что способствует рассеиванию внимания — особенно если в соседнем вкладке открыт Facebook.

Закройте ноутбук и на время учебы достаньте старую добрую ручку и блокнот. Когда делаете заметки, записывайте только самое важное. Ограничивайтесь ключевыми словами, сокращайте предложения — в общем, не пишите дословно.

7. Приготовьтесь, что это надолго

7 лайфхаков, которые помогут стать умнее

Нам всем знакомо то чувство, когда перестает хватать времени, денег или желания на что-то новое — и мы бросаем начатое. Предприниматель и экономист Сет Годин называет это «ямой» — когда восторг от изучения нового дела меркнет и начинается рутина.

Лучший способ избежать ямы — подготовиться к ней и знать, что рано или поздно этот этап неизбежно настанет.

Как однажды сказал Стив Джобс, «половина того, что отделяет успешных предпринимателей от неудачников — это настойчивость». Помните, что изучение чего-то нового — это не спринт, а марафон. Успех ждет тех, кто наберется терпения и не отступит.




litanons.ru
Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» 5 хобби которые сделают вас умнее

Ваш мозг — мышца. А чтобы стать умнее, вам надо постоянно поднимать интеллектуальные тяжести. Если вы считаете, что, уделяя время хобби, даете мозгу расслабиться, то ошибаетесь. Много развлекательных …

» Трамп усомнился в соперничестве с Опрой на выборах-2020

Президент США Дональд Трамп прокомментировал возможное участие известной американской телеведущей Опры Уинфри на выборах 2020 года. Как считает действующий американский президент Дональд Трамп, соп…

» Несколько простых советов, которые помогут вашим волосам оставаться чистыми

У некоторых людей волосы становятся жирными, а значит грязными, буквально на следующий день после мытья, а иногда и раньше. Это не может не беспокоить и, конечно, не раздражать. На самом деле, повыше…

» Простые секреты ремонта: 10 лайфхаков для интерьера

Фото: © предоставлено компанией «Кузница ремонта» Планируете масштабный ремонт или просто наскучил старый интерьер? Есть несколько простых способов, как обновить обстановку. Необычными лайфх…

» В центре Лос-Анджелеса появился рекламный щит с надписью «Опру - в президенты»

Через несколько дней после выступления популярной американской телеведущей Опры Уинфри на церемонии вручения премий «Золотой глобус» в Лос-Анджелесе появился необычный рекламный щит. Как сообщают С…

» 10 уроков для предпринимателей, чтобы выдержать критические времена

«идеальный шторм» – это событие, которое состоит из комбинации обстоятельств, резко усугубляющих обстановку. на данный момент эта ситуация присуща предпринимательской среде: она включает в себя оздоровление бизнеса,

» Несколько простых и стильных способов носить oversize-свитер

Пожалуй, у каждой девушки есть любимый свитер, в котором, кажется, можно пережить любой холод, в котором всегда по-домашнему уютно. А если его нет в нашем личном шкафу, мы всегда можем одолжить его у …

» После такого не выбросишь ни тряпочки: семь лайфхаков для старой одежды

В наше время уже не принято хранить старые вещи, штопать их и перешивать. Но не спешите выбрасывать старые вещи: зная несколько простых трюков, из старой одежды можно сделать много красивых и полезных вещей...

» 5 простых способов стать кудряшкой Сью

Можно ли утром проснуться с готовой, обалденной прической? Можно! Лови 5 секретов о том, как сделать эффектную укладку без использования бигудей, фенов и других инструментов. Гулька — просто, быстро и…

» 5 простых правил, которые помогут вам одеваться стильно без лишних трат

Модные новинки и тренды сменяют друг друга со скоростью света! Вот ещё совсем недавно мы активно покупали чокеры и носили их всюду. Теперь же в модной индустрии этот аксессуар стал моветоном. Как…

» Снова про грамотное планирование ☑️

без него никак, если вы хотите уверенно двигаться по карьерной лестнице. ⠀ мы подготовили для вас 9 лайфхаков, которые помогут тратить рабочее время эффективнее: ⠀ 1️⃣ засекайте время; чтобы время не утекало сквозь

» 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах

1. лучшее время для успеха нет лучше времени, чтобы начать становиться успешным, быстро меняться и накапливать богатство, чем прямо сейчас. то, как вы проживаете сегодняшний день, определяет, каким вы станете в будущем.

» Лавров напомнил о преимуществах российского газа на европейском рынке: «Американцы не смогут выдержать конкуренцию»

Глава МИД РФ Сергей Лавров в ходе ежегодной пресс-конференции заявил, что Соединенные Штаты не смогут выдержать честную конкуренцию с Россией в сфере газа. Дипломат считает, что в действиях америка…

» Трамп предоставил новую информацию по КНДР Макрону

Президент США Дональд Трамп обсудил с французским коллегой Эммануэлем Макроном ситуацию вокруг Северной Кореи и в Иране. Об этом сообщает пресс-служба Белого дома. В сообщении отмечается, что лидеры …

» 12 способов обмануть организм, чтобы быстро выйти из неприятной ситуации

Неожиданная сонливость, тошнота, резкая головная боль — и все это в самый неподходящий момент. Хорошо только, что за годы изучения нашего организма ученые нашли десятки трюков и уловок, которые помогу…

Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
В Великобритании выпустили марки, посвященные Элтону Джону В Великобритании выпустили марки,...

В Великобритании появилась коллекция марок...

  • 22:36
  • 0
  • 0
Звезда сериала "Великолепный век" устроила фотосессию в Венеции Звезда сериала "Великолепный век" устроила...

Звезда сериала "Великолепный век"...

  • 22:24
  • 0
  • 0
Ещё одна маленькая россиянка погибла в бассейне в Турции Ещё одна маленькая россиянка погибла в...

В Турции погибла еще одна несовершеннолетняя...

  • 22:18
  • 0
  • 0
В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти их хозяина В Уфе умертвили более 20 кошек после...

В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти...

  • 22:15
  • 0
  • 0
"Ростов" не пускают на домашний стадион "Ростов" не пускают на домашний стадион...

"На момент получения клубом предложения...

  • 21:15
  • 0
  • 0
Петербуржцы выйдут на защиту Муринского парка Петербуржцы выйдут на защиту Муринского...

Жители Калининского района выйдут 4 сентября...

  • 20:51
  • 0
  • 0
Из дельфинария в Петербурге эвакуировали посетителей и персонал Из дельфинария в Петербурге эвакуировали...

3 сентября в Петроградском районе Петербурга...

  • 20:33
  • 0
  • 0
Как преобразится Тверская к Дню города: фото Как преобразится Тверская к Дню города:...

В больших синих ангарах неподалёку от...

  • 20:21
  • 0
  • 0
Музейный кот Гараж, пропавший полтора месяца назад, вернулся домой с помощью репортёра Metro Музейный кот Гараж, пропавший полтора...

Рыжую наглую морду в ошейнике мы с женой...

  • 20:06
  • 0
  • 0
Великие русские классики похулиганили в Москве вместе с девицами лёгкого поведения: репортаж Великие русские классики похулиганили в...

В центре Москвы прошёл театральный променад:...

  • 20:03
  • 0
  • 0