наверх

 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

Японец похудел на 13 кг. Он тренировался лишь 4 минуты в день: видео

Японец похудел на 13 кг. Он тренировался лишь 4 минуты в день: видео


Японец похудел на 13 кг. Он тренировался лишь 4 минуты в день: видео

Японец за 5 месяцев сбросил 13 килограмм и накачал впечатляющий пресс — он тренировался всего 4 минуты ежедневно и придерживался диеты.

Техника, которую он применяет, называется Табата. Её сутьзаключается в интенсивной нагрузке с коротким временем отдыха. Таким образом, мужчина тратил 20 секунд на упражнения бёрпи и 10 секунд на отдых.

На YouTube он выложил ролик с одной из тренировок.


Автор: mt.metronews.ru

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Быстрее некуда: Как почистить варёное яйцо за 5 секунд

Незваный гость – хуже сами знаете кого. Но если друзья или родственники (внезапно) уже на пороге, а дома из готового – только бутерброды, попробуйте хоть салат на быструю руку сообразить. А какой в на…

» Эффективные упражнения от обвисшего живота

Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в «статике», то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе. А для выполнения этих статически…

» 12 простых оригинальных причесок за 3 минуты

Для тех, кому хочется разнообразить набор из 3-х повседневных классических причесок всех времен: хвост, косичка и распущенные волосы. Элегантность и оригинальность за 3 минуты. Девушки, добавляйте…

» СМИ сообщили о ДТП с морским пехотинцем США в Окинаве

Японец попал в ДТП с пьяным американским военнослужащим на Окинаве, сообщает телеканал NHK. Стало известно о расследовании, которое полиция в Японии начала по делу о ДТП с участием армейского грузо…

» Alibaba продала товаров на $1,5 млрд за три минуты

Всего за три минуты с начала "Дня холостяка" на площадке Alibaba продано товаров на 10 млрд юаней. Китайский "День холостяка" - аналог американской "Черной пятницы" - стартовал в Поднебесной. Уже з…

» В реке в Приморском крае завёлся крокодил

Жители посёлка Раздолье в Приморском крае обнаружили в местной реке крокодила. Об этом в четверг сообщает Life. Об опасной находке сообщил мужчина, он увидел рептилию во время рыбалки и снял её передвижения на видео...

» Boston Dynamics научила робота Atlas делать сальто

Американская компания показала видео, на котором человекоподобный робот Atlas делает сальто. Минутный ролик, опубликованный на официальном канале Boston Dynamics в YouTube, демонстрирует удивительн…

» В Сеть выложили видео с «тротуарами-газонами» в центре Ростова

В Сети появилось видео с «тротуарами-газонами» в центре Ростова. Пользователь, опубликовавший ролик на Youtube, обнаружил выкрашенный зеленой краской тротуар. По его словам, работники коммунальных сл…

» Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается, качать можно не только мышцы тела, но и мышцы лица. И как после …

» YouTube собрал все тренды 2017 года в одном видео

На сайте YouTube появился видеоролик, в котором изображены самые популярные тренды 2017 года. Видео опубликовано на видеохостинге YouTube под названием Rewind: The Shape of 2017. Кроме клипов с рекор…

» Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается, качать можно не только мышцы тела, но и мышцы лица. И как после дл…

» На YouTube опубликовали ролик, посвященный героям России

Видеозапись под названием «Настоящие Герои нашего времени» опубликована на платформе видеохостинга «YouTube» 9 декабря. Стоит отметить, что видеозапись посвящена деятельности ведомств, занимающихся з…

» 10 способов сделать тонкую талию в домашних условиях

Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные способы сохранять тонкую талию с помощью простых и доступных упражнений и правильного питания. Как с…

» Беги или умри! Торнадо за несколько секунд разрушает предприятие в США

Обрушившийся в конце октября на американский штат Южная Каролина мощный торнадо всего за несколько секунд разрушил одно из местных предприятий. Перед вами видеозаписи с нескольких камер видеонаблюден…

» Шарлиз Терон изменилась до неузнаваемости в новом фильме

Актриса Шарлиз Терон невероятно изменилась в новом фильме Bombshell. После того, как 21 августа в You Tube появился тизер ленты, поклонники не перестают поражаться переменам в знаменитости. Ролик длится всего чуть более минуты, однако узнать в нем Шарлиз практически невозможно...

Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
В Великобритании выпустили марки, посвященные Элтону Джону В Великобритании выпустили марки,...

В Великобритании появилась коллекция марок...

  • 22:36
  • 0
  • 0
Звезда сериала "Великолепный век" устроила фотосессию в Венеции Звезда сериала "Великолепный век" устроила...

Звезда сериала "Великолепный век"...

  • 22:24
  • 0
  • 0
Ещё одна маленькая россиянка погибла в бассейне в Турции Ещё одна маленькая россиянка погибла в...

В Турции погибла еще одна несовершеннолетняя...

  • 22:18
  • 0
  • 0
В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти их хозяина В Уфе умертвили более 20 кошек после...

В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти...

  • 22:15
  • 0
  • 0
"Ростов" не пускают на домашний стадион "Ростов" не пускают на домашний стадион...

"На момент получения клубом предложения...

  • 21:15
  • 0
  • 0
Петербуржцы выйдут на защиту Муринского парка Петербуржцы выйдут на защиту Муринского...

Жители Калининского района выйдут 4 сентября...

  • 20:51
  • 0
  • 0
Из дельфинария в Петербурге эвакуировали посетителей и персонал Из дельфинария в Петербурге эвакуировали...

3 сентября в Петроградском районе Петербурга...

  • 20:33
  • 0
  • 0
Как преобразится Тверская к Дню города: фото Как преобразится Тверская к Дню города:...

В больших синих ангарах неподалёку от...

  • 20:21
  • 0
  • 0
Музейный кот Гараж, пропавший полтора месяца назад, вернулся домой с помощью репортёра Metro Музейный кот Гараж, пропавший полтора...

Рыжую наглую морду в ошейнике мы с женой...

  • 20:06
  • 0
  • 0
Великие русские классики похулиганили в Москве вместе с девицами лёгкого поведения: репортаж Великие русские классики похулиганили в...

В центре Москвы прошёл театральный променад:...

  • 20:03
  • 0
  • 0