наверх

 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

12 спортивных тренировок, в которые трудно поверить

12 спортивных тренировок, в которые трудно поверить




Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе, а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, так по всему миру. Поэтому одним старым добрым фитнесом или новомодной калланетикой тренеры не ограничиваются, создавая все больше и больше странных курсов и тренировок. В последние годы стали модными эти 12 способов привести себя в форму. Готовьтесь, некоторые из них вас точно удивят.

1. Танцуй, как королева

Эти тренировки точь-в-точь повторяют концерты Бейонсе — под зажигательную испанскую музыку наших дней проводится усиленное кардио, смешение бодрых танцевальных движений и просьбы трясти всем чем можно, не стесняясь.

2. Йога на воде

Сначала вам предстоит уплыть на доске для серфинга далеко в море или океан, а затем заняться поисками нирваны и баланса в себе. Только представьте это незабываемое чувство — вокруг тонны воды, а вы медитируете в умиротворяющей атмосфере, покачиваясь на волнах под крики чаек. Говорят, очень успокаивает.

3. Водный велосипед

Не уходя далеко от темы воды, если йога не ваша, то можно испробовать такой вот чудо-велосипед. И природу рассмотрите, и ноги накачаете.

4. Военные тренировки

Это вам не фитнес после работы, это — целый лагерь Home Boot Camp, где никак нельзя расслабляться. Интенсивные тренировки тут совмещаются с аскетичным образом жизни и чуть ли не военными буднями. Легко не будет, зато в форму они людей приводят на раз-два-три.

5. SoulCycle

Классика американских фитнес-программ — большой зал с кучей велосипедов, где резко выключают свет и заставляют вас гнать в неизвестном направлении. Живым слезть с такого велотренажера не получится — впереди у каждого есть специальное табло с вашей скоростью. И если скорость до нормы недотягивает, то тренер не будет стесняться в...


...выражениях. Его цель — чтобы вы привели свое тело в форму как можно быстрее. Все остальное — не важно.

6. Кроссфит

Опять же не просто набор физических упражнений, а, по словам ее создателей, целая философия. Программа включает в себя массу разных упражнений на все группы мышц и, говорят, невероятно эффективна. Последнее время становится очень популярной в России и появляется во всех крупных городах.

7. Акваспиннинг

Старый добрый велосипед, сложность езды на котором увеличена в разы холодной водой из бассейна — это не для слабонервных.

8. Скакалка

Нет, скакалка не осталась в детстве, это по-прежнему великолепная кардиотренировка.

9. Ripsurfer X

В этой тренировке есть что-то от йоги на волнах, но с такой доской даже в море выплывать не придется. Специальное устройство имитирует движение волн, и во время выполнения специальных упражнений вам придется как следует напрячься, чтобы не потерять баланс и не упасть.

10. Альтернатива йоге

Candlelight Flow — это расслабляющие и умиротворяющие тренировки для чересчур эмоциональных и печальных. Ее любят прописывать психологи и советовать тем, кто никак не может почувствовать себя спокойным и счастливым. При свете свечей и соответствующей музыке вы имитируете горящую свечу, пляшущий огонь и прочее, прочее. Все это — хорошая замена йоге и один из способов совладать со своими эмоциями.

11. Pure Barre

Интенсивная тренировка для всего тела объединяет в себе элементы балета, йоги, пилатеса и кардио. Такую смесь вы уж точно почувствуете на своих ногах, да, впрочем, и по всему телу.

12. Антигравитационная йога

Есть в этом что-то от цирковых артистов на трапеции. Новомодная разновидность йоги в воздухе делает тело грациозным, а вас — спокойной и умиротворенной.

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Такие разные шорты…

Мужские спортивные шорты всегда были важным атрибутом экипировки спортсменов. Компактные, легкие, удобные, сейчас они переживают новую волну популярности. Большой спрос на шорты не остался без вниман…

» Делаем брусья для домашних тренировок своими руками

Спорт прочно вошел в нашу жизнь, и сегодня все больше и больше людей уделяют самое пристальное внимание ежедневным тренировкам с отягощениями, пробежкам, здоровому питанию и диетам. И если для …

» Делаем брусья для домашних тренировок своими руками

Спорт прочно вошел в нашу жизнь, и сегодня все больше и больше людей уделяют самое пристальное внимание ежедневным тренировкам с отягощениями, пробежкам, здоровому питанию и диетам. И если для …

» Как 71-летний Сильвестр Сталлоне держит себя в потрясающей форме

Хоть он уже и разменял восьмой десяток, но до сих пор даст фору даже молодым и спортивным Легенды из боевиков 90-х настолько привыкли держать себя в превосходной физической форме, что продолжают это …

» Минобороны РФ выложило видео тренировки «ядерной триады»

Минобороны России опубликовало в Сети видео тренировок по управлению стратегическими ядерными силами. Ролики выложены на хостинге Youtube, а также на сайте военного ведомства. В нем представлен проце…

» Офигенно танцуют под WILLY WILLIAM - Ego !

Современные танцы, особенно в исполнении красивых и фигуристых девушек, поражают откровенностью. Если раньше больше всего ценилась пластичность, изящность движений, грация, то теперь просто нужно уве…

» Новогодние сеты

Новая подборка праздничных образов в модных сетах одежды для вечеринок, новогодних и рождественских праздников. Смело расставляйте яркие акценты, не бойтесь экспериментировать с модными в 2017 году во…

» Под какую музыку любят бегать москвичи

По-летнему тёплая погода – хороший повод начать или возобновить пробежки. Metro узнало у горожан, увлекающихся бегом, как любимые песни помогают сделать тренировку приятнее Виктор Бондаренко 26 лет, композитор Музыка, как и любое искусство, либо возбуждает, либо успокаивает...

» Как выглядят звезды во время занятий спортом

Идеальный макияж и укладка, красивая спортивная форма без намека на только что проведенную полуторачасовую изнуряющую тренировку по боксу и взгляд, который так и светится энергией, – так выглядит бо…

» Регина Тодоренко дала советы, как быстро похудеть после родов.

«когда до родов ты ведешь активный образ жизни, занимаешься спортом, а во время беременности хотя бы гуляешь по десять километров в день, то прийти в форму после рождения ребенка будет гораздо проще. как привести себя в

» Готовим ПОПУ к лету, чтобы все брюсвиллисы на пляже были только ваши! 27 марта стартует трёхнедельный марафон «Красивые ягодицы» от автора книги «Попа-орех» Натальи Кузьмич Программы тренировок и питания, мотивация и поддержка – от самой сексапильной и с

ещё 2 года назад наталья кузьмич была домохозяйкой в обычной ситуации: после родов, с ребенком на руках, она потеряла форму и веру в себя. но наталья не захотела оставаться «серой мышкой» и начала изучать методики

» С чего начать ремонт в новостройке

Если вы стали обладателем квартиры в только что построенном доме, то вас модно искренне поздравить. Но тут вас предстоит довольно тяжелое испытание — привести свое жилье в надлежащее для жизни состо…

» Интервью Агнии Ванадзе с Kira Kiss

1. почему вы решили заняться именно творчеством с чего начался ваш творческий путь музыкой я начала заниматься с 5 лет и уже в этом возрасте почувствовала, что это моя стихия. в школе я начала писать стихи, песни и

» В Госдуме не стали сокращать число праздничных дней во время новогодних каникул

В Госдуме отказались уменьшать число праздничных дней во время новогодних каникул. Авторы законопроекта обосновывали его тем, что россиянам нужно подготовиться к празднованию Нового года без затрат…

Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
В Великобритании выпустили марки, посвященные Элтону Джону В Великобритании выпустили марки,...

В Великобритании появилась коллекция марок...

  • 22:36
  • 0
  • 0
Звезда сериала "Великолепный век" устроила фотосессию в Венеции Звезда сериала "Великолепный век" устроила...

Звезда сериала "Великолепный век"...

  • 22:24
  • 0
  • 0
Ещё одна маленькая россиянка погибла в бассейне в Турции Ещё одна маленькая россиянка погибла в...

В Турции погибла еще одна несовершеннолетняя...

  • 22:18
  • 0
  • 0
В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти их хозяина В Уфе умертвили более 20 кошек после...

В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти...

  • 22:15
  • 0
  • 0
"Ростов" не пускают на домашний стадион "Ростов" не пускают на домашний стадион...

"На момент получения клубом предложения...

  • 21:15
  • 0
  • 0
Петербуржцы выйдут на защиту Муринского парка Петербуржцы выйдут на защиту Муринского...

Жители Калининского района выйдут 4 сентября...

  • 20:51
  • 0
  • 0
Из дельфинария в Петербурге эвакуировали посетителей и персонал Из дельфинария в Петербурге эвакуировали...

3 сентября в Петроградском районе Петербурга...

  • 20:33
  • 0
  • 0
Как преобразится Тверская к Дню города: фото Как преобразится Тверская к Дню города:...

В больших синих ангарах неподалёку от...

  • 20:21
  • 0
  • 0
Музейный кот Гараж, пропавший полтора месяца назад, вернулся домой с помощью репортёра Metro Музейный кот Гараж, пропавший полтора...

Рыжую наглую морду в ошейнике мы с женой...

  • 20:06
  • 0
  • 0
Великие русские классики похулиганили в Москве вместе с девицами лёгкого поведения: репортаж Великие русские классики похулиганили в...

В центре Москвы прошёл театральный променад:...

  • 20:03
  • 0
  • 0