наверх

 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

Трудности перевода — башмачки Золушки были сделаны вовсе не из хрусталя

Трудности перевода — башмачки Золушки были сделаны вовсе не из хрусталя




 

Бывают такие времена (и не обязательно это связано с временами года), когда настроение и заряд внутренней батарейки падает ниже уровня, при котором ещё хочется что-то делать и как-то себя расшевеливать. Но если даже батарейкам нужна подзарядка, что уж говорить о человеческом организме!

Вы не должны чувствовать себя виноватым в том, что расклеились и ужасно себя чувствуете. Вы имеет право иногда просто пожалеть себя. А  эти 15 простых советом помогут вам преодолеть тягостные моменты.

1. Выпейте стакан воды

kate hiscock

Возможно, вы обезвожены. Вам поможет не содовая. не сок, не газировка и не алкоголь, а просто стакан воды! Просто возьмите и заставьте себя выпить полный стакан.

2. Заправьте постель

liz west

Если вы встали в плохом настроении и у вас впереди целая гора неотложных дел, а вы не знаете, с чего начать и за что браться, начните с того, чтобы убрать свою постель. Это будет первым шагом, который направит остальную деятельность в нужное русло. Ну и (возможно) удержит вас от того, чтобы снова отправиться под одеяло.

3. Примите душ

Steven Depolo

Жизнь ощущается по-другому, когда вы чувствуете себя чистым и свежим! Душ зарядит вас энергией и придаст бодрости, если вы чувствуете себя вялым. Вымойте волосы и помассируйте кожу головы — вы почувствуете разницу в состоянии!

4. Перекусите, но только не нездоровой пищей

Jacqueline Sinclair

Это очень большой соблазн — съесть что-нибудь вредное и неполезное, когда у вас и без того отвратительное состояние. Но если вы не можете заставить себя приготовить нормальный завтрак, то просто  съешьте яблоко или фруктовый салат.

5. Прогуляйтесь

robin robokow

Возможно, вашему организму нужен свежий воздух. Прогуляйтесь, разомнитесь, дайте своим ногам походить немного, пусть даже всего 5-10 минут. И позвольте себе отвлечься и подумать о чём-то приятном.

6. Переоденьтесь

Даже если вы и не собирались выйти из дома сегодня. всё равно переоденьтесь в другую одежду, это поможет сменить настроение. Или, наоборот, если вы вернулись домой в чувстве дискомфорта и раздражения. переоденьтесь в удобную домашнюю одежду и расслабьтесь.

7. Смените обстановку

Mo Riza

Работать дни напролёт, сидя в четырёх стенах, может быть утомительно. Если можете, попробуйте...


...делать свою работу, сидя в кафе, в доме друзей или в публичной библиотеке.

8. Поговорите с кем-нибудь. Не по интернету, а в реальной жизни

Если вы не хотите говорить о своих проблемах, никто и не заставляет. Просто встретьтесь с другом и поговорите о его делах. Или позвоните родителям и спросите, как они поживают.

9. Потанцуйте под зажигательную музыку

Vladimir Pustovit

Включите самую энергичную и безумную музыку, какая только есть в вашей фонотеке и дайте жару! Стрясите с себя негатив!

10. Сделайте зарядку

Займитесь упражнениями, делайте их до седьмого пота! Если у вас нет времени на долгие кардио-упражнения, найдите в ютьюбе короткие ролики и сделайте хотя бы несколько. В крайнем случае, сделайте хотя бы несколько приседаний или отжиманий прямо у рабочего стола.

11. Доведите до конца что-нибудь, пусть даже какое-то очень маленькое дело

Вам нужно прикупить продуктов? Записаться на прием к врачу? ответить на электронную почту? Если у вас нет сил и желания на большие дела, сосредоточьтесь на мелочах и сделайте одно или несколько дел попроще. И не забудьте поздравить себя с их успешным завершением!

12. Обнимите животное

Hope Abrams

Кошку, собаку, хомячка, морскую свинку — кого угодно! Если у вас в доме не животного, сходите к друзьям или соседям, у которых они есть.

13. Напишите список того, что «Сделано» вместо того, что «Надо сделать»

Вместо того, чтобы расстраиваться над списком дел. которые предстоит сделать, составьте список того, что вы уже сделали. Даже если он будет состоять из «Помытая посуда», «Почищенные зубы», «Убранная постель» и так далее. Не имеет значения, насколько они великие или нет. факт в том, что вы их сделали!

14. Посмотрите ролики, которые всегда вас смешат. Например, такие:15. Разрешите себе это — чувствовать себя ужасно

ashley rose

Да, вы имеете право чувствовать себя по-дурацки и имеете право на то. чтобы у вас был отвратительный день. Вы не должны себя винить и не обязаны исправить всё прямо сейчас. И если вы пытаетесь что-то исправить, но ничего не выходит, это не значит, что всё так уж безнадёжно. Просто дайте себе время и место чувствовать себя так. как чувствуете. Это не навсегда. Всё пройдёт.

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
Оставить комментарий
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Почему не нужно ставить стакан с водой рядом с кроватью, а лучше встать и сходить за свежей

Казалось бы, безобидная привычка. Вот только пользы от неё, как оказалось, гораздо меньше, чем вреда Более трети из нас просыпаются ночью. Половина из них – по несколько раз. Главная причина пробужден…

» Я б засосал стакан - и в Ватикан.

Фото Getty Images Люди уже давно подозревают, что алкоголь облегчает общение Если вы говорите на иностранном языке, то наверняка бывали в неприятной ситуации: вам трудно подобрать слова и даже произ…

» Медики рассказали, как чувствовать себя выспавшимся каждый день

Медики из Австралии дали рекомендации, как чувствовать себя выспавшимся ежедневно. По словам сомнолога Кармел Харрингтон, просто выделять на сон необходимое время может быть недостаточно. Если челове…

» Как легко и просто сделать свечу, которая будет гореть более 8 часов

В настоящее время чаще всего свечи используются как элемент декора в интерьере. С появлением электричества необходимость в использовании свечей для освещения отпала. Но бывают случаи, когда в доме по техническим причинам отключают электроэнергии и тогда свечи снова необходимы...

» Торт «Кудряш»

Ингредиенты: Светлые коржи:5 яиц1 ст сахараСода,УксусВанилин1 стакан муки Приготовление: 5 яиц +1 стакан сахара взбить в пену,сода+уксус, ванилин щепотку, 1 стакан муки. Осторожно размешать и в см…

» Будет стыдно: что не должна делать леди на корпоративе 

Повод "выгулять" новое платье или повод его купить — корпоратив. Напиться с шефом или вытянуть из самой скрытной коллеги секретные сплетни — тоже корпоратив. Просто выпить и душевно пообщаться с…

» Схема питания для тех, кто хочет сбросить вес

Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона! Как только проснулись — выпиваем стакан теплой …

» 7 лучших способов побороть лень.

1. метод 10 минут. заставьте себя сесть за нужное дело всего на 10 минут, даже если для его выполнения требуется час или два. это намного легче, чем вам кажется! это всего 10 минут! мысль о том, что нужно поработать

» Да что Вы знаете о женских фантазиях?!

Он: Да знаю я вас. Вам всего лишь сделали комплимент, а вы уже нафантазировали белое платье, кучу детей, совместную старость и стакан воды. Она: Да что ты знаешь о женских фантазиях?! Вчера он в разг…

» Если вы:

– уже в детстве задавали взрослые вопросы о смысле жизни – погружаясь в свои мысли, часто даже не замечаете, когда к вам обращаются, или говорите: "а это вы мне" – чувствуете себя одиноким в компании, не таким, как все,

» Возраст и здоровье -- секреты выживания в праздники

Проблемы с пищеварением, похмелье, стресс и отсутствие энергии – разбираемся и предотвращаем самые частые последствия праздничных дней Помогаем пищеварению Правильный завтрак – залог хорошего самочу…

» Светлана Светличная: «Бывает, так хочу пива»

актриса не загоняет себя в строгие рамки диет и здорового питания. иногда светлана светличная может выпить и побаловать себя вредной едой. при этом, как говорит артистка, она по-прежнему в отличной форме, как и много

» Ложечный массаж лица: чудесный способ омоложения всего за 10 дней

Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата. Однако, этот способ разглаживания морщин, можно применять не только с оливковым маслом. Можно брать все, что у вас есть под…

» Девушка похудела на 63 килограмма за 18 месяцев, следуя шести правилам

25-летняя Кэссиди Рикенс из США смогла похудеть на 63 килограмма всего за 18 месяцев. «Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, я не могла найти в себе ничего красивого. Я просто хотела, чтобы м…

» Энергетическая помощь самой себе - просто, но эффективно

Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самой себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте. Мы часто находимся в опасности получить негативное энергетическое …

Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
В Великобритании выпустили марки, посвященные Элтону Джону В Великобритании выпустили марки,...

В Великобритании появилась коллекция марок...

  • 22:36
  • 0
  • 0
Звезда сериала "Великолепный век" устроила фотосессию в Венеции Звезда сериала "Великолепный век" устроила...

Звезда сериала "Великолепный век"...

  • 22:24
  • 0
  • 0
Ещё одна маленькая россиянка погибла в бассейне в Турции Ещё одна маленькая россиянка погибла в...

В Турции погибла еще одна несовершеннолетняя...

  • 22:18
  • 0
  • 0
В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти их хозяина В Уфе умертвили более 20 кошек после...

В Уфе умертвили более 20 кошек после смерти...

  • 22:15
  • 0
  • 0
"Ростов" не пускают на домашний стадион "Ростов" не пускают на домашний стадион...

"На момент получения клубом предложения...

  • 21:15
  • 0
  • 0
Петербуржцы выйдут на защиту Муринского парка Петербуржцы выйдут на защиту Муринского...

Жители Калининского района выйдут 4 сентября...

  • 20:51
  • 0
  • 0
Из дельфинария в Петербурге эвакуировали посетителей и персонал Из дельфинария в Петербурге эвакуировали...

3 сентября в Петроградском районе Петербурга...

  • 20:33
  • 0
  • 0
Как преобразится Тверская к Дню города: фото Как преобразится Тверская к Дню города:...

В больших синих ангарах неподалёку от...

  • 20:21
  • 0
  • 0
Музейный кот Гараж, пропавший полтора месяца назад, вернулся домой с помощью репортёра Metro Музейный кот Гараж, пропавший полтора...

Рыжую наглую морду в ошейнике мы с женой...

  • 20:06
  • 0
  • 0
Великие русские классики похулиганили в Москве вместе с девицами лёгкого поведения: репортаж Великие русские классики похулиганили в...

В центре Москвы прошёл театральный променад:...

  • 20:03
  • 0
  • 0