Новости науки и техники - новейшие технологии сегодня в мире
06.08.2017 0 0

Йога для детей. 5 поз, которые успокоят ребенка.


купить с доставкой



Малыш не хочет идти гулять Не хочет спать Отказывается от еды С высокой вероятностью можно сказать, что он чувствует себя некомфортно, находится в состоянии стресса и напряжения и пытается аккумулировать эту энергию в непривычные и очень плохие, по мнению взрослых, поступки.

Когда взрослый человек злится и переживает стресс, он справляется с этим по-разному: кто-то занимается спортом, кто-то курит, кто-то медитирует и практикует йогу…

Йога отлично подходит и детям. Этот метод укрепит здоровье маленького человека и позаботится о его нервной системе. Занятия йогой принесут ребенку массу удовольствия, ведь это так похоже на захватывающую игру!

1. Пчелка
Попроси ребенка сделать глубокий вдох. Опуститесь на коленки, заведите руки за спину. Выдыхая, опускайте голову вниз и жужжите, как пчелы. Правильное дыхание — основной момент, глубокие вздохи моментально успокаивают и помогают ребенку бороться с подавляемыми эмоциями.

2. Поза котика
Разочарование, стресс и гнев легко преодолеть с помощью этой простой позы. Научи ребенка глубоко дышать и выгибать позвоночник, как настоящий кот. Это укрепит мышцы спины и придаст ребенку уверенности в собственных силах. Позвоночник — ось, вокруг построена вся деятельность человека. Втягивание живота и напряжение мышц спины очень благотворно сказывается на позвоночнике и помогает научиться контролировать негативные эмоции.

3. Облако
Эта замечательная поз помогает выпустить наружу все скрытые зажимы и травмы, которые переживает ребенок. Глубоко вдыхая и выдыхая, ребенок должен представить, как все эмоции, которые его мучают, уходят вверх, в облака. Тянуться вверх руками к облакам — просить помощи у неба, набираться энергии. Если обучить ребенка этой технике, он сможет оставаться энергичным и уравновешенным даже в самых сложных ситуациях.

4. Поза дерева
Идея этой позы — научиться сохранять баланс, быть в гармонии, даже когда это кажется невозможным. Концентрация помогает стабилизировать состояние. Необходимо стать прямо, выпрямить спину, расправить плечи, дышать глубоко. Одну ногу нужно подогнуть и застыть, опираясь на другую ногу. Руки должны быть прямыми, лучше всего представлять, что это — веточки дерева, на котором живут удивительные добрые друзья: позитивные эмоции в образах разных животных.

5. Поза ребенка
Эта поза оказывает глубоко успокаивающее действие на центральную нервную систему, дарит ребенку чувство безопасности. Станьте на колени, свернитесь калачиком, руки держите вдоль туловища. Дышите глубоко, используя весь объем легких. Эта поза помогает спокойно заснуть даже очень активным детям, возбужденным после насыщенного событиями дня.

Если вы научите ребенка с детства воздействовать на свое эмоциональное состояние с помощью движений физического тела, он вырастет уравновешенной, психически здоровой личностью.

Современный мир переполнен разной энергией, и дети особенно чутко на всё реагируют. Не спешите ругать капризного малыша — лучше покажите ему способ, который подарит ребенку спокойствие, вместо крика и наказаний выберите спокойные разъяснения и наставления. Нервных переживаний у маленького человека хватает и без вас.

купить с доставкой
Контакты:
Адрес: Толстого, 311-А 123115 Москва,
Телефон:+7 989-149-81-32, Электронная почта: contact@litanons.ru Новости науки и техники - Новейшие технологии сегодня в мире

Йога для детей. 5 поз, которые успокоят ребенка.
Йога для детей: 5 поз, которые превратят любого сорванца в спокойного ребенка. Йога для детей: 5 поз, которые
1. пчелкапопроси ребенка сделать глубокий вдох. опуститесь на коленки, заведите руки за спину. выдыхая, опускайте голову
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ
йога и ребенок – понятия, на первый взгляд, несовместимые. и правда, как убедить малыша сидеть неподвижно, быть спокойным и расслабленным а нужно ли
Йога для улучшения поведения. Йога для улучшения поведения.
йога и ребенок – понятия, на первый взгляд, несовместимые. и правда, как убедить малыша сидеть неподвижно, быть
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ БЫТЬ ВЕЖЛИВЫМ 3+ КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ БЫТЬ ВЕЖЛИВЫМ 3+
памятка для родителей:1. в обязательном порядке употребляйте вежливые слова сами в тех ситуациях, где они необходимы.2. убедите окружающих ребёнка
5 вещей, которые нельзя требовать от ребенка 5 вещей, которые нельзя требовать от
каждый родитель воспитывает своего ребенка по-своему, и каждый считает, что поступает единственно правильным образом. но даже если вы считаете, что
Сати Казанова в шоке о нового закона запрещающего йогу! Сати Казанова в шоке о нового закона
цитируем ее:"йога стала важной и уже неотъемлемой частью жизни современного западного человека. странно и глупо
Говорят, что ребёнок чувствует настроение мамы. Если мама переживает, то и ребёнок волнуется, мама довольна - ребёнок улыбается... Говорят, что ребёнок чувствует
но почему, когда мама хочет спать, ребёнку как-то по фиг!
Как помочь ребенку быть вежливым Как помочь ребенку быть вежливым
памятка для родителей:1. в обязательном порядке употребляйте вежливые слова сами в тех ситуациях, где они необходимы.2.
КАК СДЕЛАТЬ РЕБЕНКА СЧАСТЛИВЫМ ❤ КАК СДЕЛАТЬ РЕБЕНКА СЧАСТЛИВЫМ ❤
каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был счастливым. а жизнь полна улыбок. они всеми силами стремятся сделать все
Игры, которые учат ребенка доброте. Игры, которые учат ребенка доброте.
игры для детей существуют самые разные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи воображение. в этом
Игры, которые учат ребенка доброте Игры, которые учат ребенка доброте
игры для детей существуют самые разные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи воображение. в этом
‼Рубрика ⏳ ‼Рубрика ⏳
игры, которые учат ребенка доброте игры для детей существуют самые разные – одни развивают память, другие речь малыша, третьи воображение. в этом
Говорят, что ребенок чувствует настроение мамы. Если мама переживает, то и ребенок волнуется, мама довольна, и ребенок улыбается. Говорят, что ребенок чувствует
но почему когда мама хочет спать, ребенку как‑то все равно!)
Оказывается, кашель у детей «страшнее», чем у взрослых! Оказывается, кашель у детей «страшнее»,
когда кашляет взрослый, у него работает дыхательная мускулатура, которая помогает отхаркивать мокроту. а вот у детей 3-5 лет эти мышцы еще слишком
- неожиданные причины агрессии ребенка на маму- как просмотр телевизора тормозит развитие речи- как на самом деле работает физическое наказание-
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.