Новости науки и техники - новейшие технологии сегодня в мире
02.05.2017 0 0

‼ Рубрика ⏳


купить с доставкой



ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

3. Упражнение "маляр" - ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

4. Упражнение "сборщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, ёлочные шишки и др.), и складывает в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падение предметов при переносе.

5. Упражнение "художник" - ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

6. Упражнение "гусеница" - ребенок сидит на полу с согнутыми коленями, пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног он подтягивает пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имметация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обоими ногами одновременно.

7. Упражнение "кораблик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу» постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).

8. Упражнение "мельница" - ребенок, сидя на поду с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в двух направлениях.

9. Упражнение "серп" - ребенок, сидя на поду с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на под (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.

10. Упражнение "барабанщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, не касаясь пятками пола, двигает ступнями вверх и вниз, касается пола только пальцами ног. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

11. Упражнение "окно" - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.

12. Упражнение "хождение на пятках" - ребенок ходит на пятках; не касаясь пола пальцами и подошвами.

Продолжительность таких занятий 10 минут. Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скалку - на одной и на двух ногах.

купить с доставкой
Контакты:
Адрес: Толстого, 311-А 123115 Москва,
Телефон:+7 989-149-81-32, Электронная почта: contact@litanons.ru Новости науки и техники - Новейшие технологии сегодня в мире

‼ Рубрика ⏳
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. Упражнения, рекомендуемые детям с
1. упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.2. упражнение
‼ Рубрика ⏳ ‼ Рубрика ⏳
упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием 1. упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или
Упражнения для предотвращения детского плоскостопия Упражнения для предотвращения детского
пpoдолжительность таких занятий — 10 минут. перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной и на двух ногах.1.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ДЕТСКОГО ПЛОСКОСТОПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ДЕТСКОГО
сохраняйте себе ✔ пpoдолжительность таких занятий — 10 минут. перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной и на
Королевская гимнастика для позвоночника Королевская гимнастика для позвоночника
между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца чарльза. после
Маме на заметку! Маме на заметку!
профилактика плоскостопия в профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5—8 мм, упругой стелькой, крепким
‼ Рубрика ‼ Рубрика
как убрать животик после родов упражнение 1: кранч ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке. на вдохе
‼Рубрика ⏳ ‼Рубрика ⏳
♦ научите этим упражнениям детей— это избавит их от многих проблем! нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем
♦ Научите этим упражнениям детей— это избавит их от многих проблем! ♦ Научите этим упражнениям детей— это
нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).
Научите этим упражнениям детей - это избавит их от многих проблем! Научите этим упражнениям детей - это
нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).
Фитнесс для вечнозанятых мам: экспресс-упражнения. Фитнесс для вечнозанятых мам:
хотите быть всегда в форме, но нет времени выполнять упражнения в три подхода по 20 раз тогда эта короткая фитнесс-программа точно для вас, так как
Научите этим упражнениям детей— это избавит их от многих проблем! Научите этим упражнениям детей— это
нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).
‼ Рубрика ⏳ ‼ Рубрика ⏳
научите этим упражнениям детей - это избавит их от многих проблем! нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ!
учим малышей.научите этим упражнениям детей— это избавит их от многих проблем!нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ
♥«совушки»цель: самомассаж стоп.материал: канат, гимнастическая палка или обруч.содержание упражнения: переступать по
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.