Новости науки и техники - новейшие технологии сегодня в мире
13.01.2017 0 0

Выяснилось, как зарядка защищает сердце и другие органы


купить с доставкой



Исследователи выяснили механизм того, как несложные физические упражнения помогают избежать проблем со здоровьем и продлевают жизнь.

О том, что ежедневные физические упражнения (при правильном их выполнении) полезны, знают, пожалуй, все. Однако ученые до сих пор не могут ответить на некоторые вопросы, связанные с положительным эффектом от зарядки. И сейчас американский медик Сьюзи Хун (Suzi Hong) и ее коллеги попытались понять ряд важных аспектов: свои выводы ученые изложили в журнале Brain, Behavior and Immunity.

Исследователи проследили за изменениями, которые происходят с мускулатурой, сердечно-сосудистой системой, мозгом и некоторыми другими органами в момент зарядки. Всего в эксперименте приняли участие 47 человек: они совершали короткую пробежку, а также сдавали кровь до и после этого. Были проанализированы сигнальные вещества и белки, концентрация которых менялась после бега. Ученые, в частности, обратили внимание на то, что концентрация белка TNF-альфа стала на 5% ниже. Данный белок является реакцией человеческого организма на атаки микробов и раковые опухоли. Снижение концентрации TNF-альфы вело к тому, что интенсивность воспалительных процессов в организме снизилась.

Проще говоря, зарядку можно считать неким аналогом противовоспалительных препаратов. Важно отметить, что для достижения положительного эффекта совсем не обязательно подвергать себя долгим и изнурительным тренировкам. Для улучшения состояния достаточно будет заниматься физическими упражнениями по 20 минут в день. Такая зарядка, по мнению ученых, поможет защитить сердце, кости и мускулы и снизит шансы получить многие тяжелые заболевания.

Представленное исследование – одно из многих, демонстрирующих комплексную пользу физических упражнений для здоровья человека. Не так давно, например, еще одна группа ученых пришла к выводу, что наращивание мышечной массы способно продлить жизнь. Кроме этого, одно из недавних исследований показало, что физические упражнения оказывают значимый эффект на интеллект, улучшая, в частности, показатели памяти.

купить с доставкой
Контакты:
Адрес: Толстого, 311-А 123115 Москва,
Телефон:+7 989-149-81-32, Электронная почта: contact@litanons.ru Новости науки и техники - Новейшие технологии сегодня в мире

Выяснилось, как зарядка защищает сердце и другие органы
Жир оказался причиной появления смертельных раковых опухолей Жир оказался причиной появления
ученые из института биотехнологии фландерса в бельгии выяснили механизм образования метастаз раковой опухоли.
Ученые выяснили, что едят люди, у которых самое здоровое сердце Ученые выяснили, что едят люди, у
исследователи решили выяснить, что употребляют в пищу представители боливийского племени tsimane, работе сердечно-сосудистой системы которых
Ученые раскрыли секрет смертельного метастазирующего рака Ученые раскрыли секрет смертельного
исследователи выяснили, как раковые метастазы образуются до момента формирования основной опухоли. представленные
Учёные доказали ответственность генов за нелюбовь к спорту Учёные доказали ответственность генов
у одних людей физические упражнения вызывают радость, в то время как другие находят их неприятными и причиняющими боль. психологи называют это
Названа главная опасность чрезмерного употребления сахара Названа главная опасность чрезмерного
специалисты из лундского университета в швеции выяснили, что употребление сахара в большом количестве повышает риск
Ученые выяснили, как беременность меняет мозг будущей матери Ученые выяснили, как беременность
исследователи выяснили, что беременность ведет к уменьшению серого вещества в некоторых областях мозга будущей
Ученые преуспели в изучении марихуаны Ученые преуспели в изучении марихуаны
биохимики из сша и китая выяснили, как тетрагидроканнабинол (тгк), один из активных компонентов марихуаны, связывается
Человек на 97% состоит из звездного вещества, – ученые Человек на 97% состоит из звездного
исследователи выяснили, что человек на 97% состоит из вещества, созданного в недрах звезд. выводы были получены на основе
Ученые выяснили, как лечение рака влияет на секс Ученые выяснили, как лечение рака
исследователи узнали, как терапия раковых заболеваний в детстве влияет на сексуальные аспекты жизни в более зрелом возрасте. злокачественные опухоли,
Выявлена главная опасность электронных сигарет Выявлена главная опасность электронных
ученые из великобритании выяснили, что пары от электронных сигарет активируют в легочных тканях гены, связанные с окислительным стрессом. однако в
Ученые раскрыли секрет того, как не умереть от инфаркта в старости Ученые раскрыли секрет того, как не
шансы на смерть от инфаркта или инсульта в пожилом возрасте можно заметно уменьшить, если даже заниматься самыми
Названа причина невозможности похудеть Названа причина невозможности похудеть
израильские ученые под руководством эрана элинава (eran elinav) из института вейцмана выяснили, что бактерии в кишечнике
Назван лучший способ избавиться от бессонницы Назван лучший способ избавиться от
неврологи из северо-западного университета (сша) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных
Зафиксирована катастрофичная потеря Землей кислорода Зафиксирована катастрофичная потеря
ученые выяснили, что атмосфера земли теряет кислород. уровень необходимого для жизни газа снизился на 0,7 процента за последние 800 тысяч лет. свои
Найден способ предотвращения проливания пива Найден способ предотвращения проливания
ученые выяснили, каким образом пена предотвращает выплескивание пива из кружки. свои выводы исследователи опубликовали в журнале physics of fluids.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.