Новости науки и техники - новейшие технологии сегодня в мире
11.01.2017 0 0

❗Прокачка пресса за 6 недель. ❗



➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖
⏩ Упражнение - Подъем туловища из положения лежа

⏩ Уровень "Выше среднего".

Смотреть продолжение на источнике...
Контакты:
Адрес: Толстого, 311-А 123115 Москва,
Телефон:+7 989-149-81-32, Электронная почта: contact@litanons.ru Новости науки и техники - Новейшие технологии сегодня в мире

❗Прокачка пресса за 6 недель. ❗
‼ Рубрика ‼ Рубрика
как убрать животик после родов упражнение 1: кранч ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке. на вдохе
Как избавиться от живота и боков Как избавиться от живота и боков
1. приседания. начните с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько подходов. 3. лёжа на полу на
Мини-тренировка на все группы мышц Мини-тренировка на все группы мышц
1. приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.2. наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра,
Упражнения, которые избавят от живота и боков Упражнения, которые избавят от живота и
1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены.2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько
Программы тренировок для каждого типа телосложения Программы тренировок для каждого типа
1. эктоморфесли природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. с одной стороны быстрый обмен веществ препятствует
 английских глаголов английских глаголов"
обязательно к изучению!1. видеть - to see смотреть список в источнике »»>
 английские фразы и выражения английские фразы и выражения"
- привет - hi приятно познакомиться - nice to meet you смотреть список в источнике »»>
☺Как убрать жировую прослойку с низа живота!! ☺Как убрать жировую прослойку с низа
убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского
‼ Рубрика ‼ Рубрика
профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника поясничный остеохондроз - это дистрофические
Массаж, гимнастика для ребенка с 6 месяцев Массаж, гимнастика для ребенка с 6
в 7 месяцев кроха уже хорошо сидит, держит ровно спинку. некоторые малыши уже умеют садиться самостоятельно, ползать на
‼ Рубрика ‼ Рубрика
профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках
Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника Профилактика остеохондроза
поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. как правило, это одна из самых
Тренировка для стального пресса Тренировка для стального пресса
каждое упражнение повторить 15-20 раззабирайте себе и делайте пресс красивым!
‼ Рубрика ‼ Рубрика
комплекс упражнений на фитболе практические рекомендации по выбору мяча правильного размера и выполнению комплекса.
Накачать пресс в домашних условиях за неделю Накачать пресс в домашних условиях за
эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.