наверх

Авторизация
 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд

Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд


Для того чтобы поддерживать тело в форме, нам нужны постоянные тренировки. Мышцы быстро теряют тонус, если ими не заниматься. Та же история и с нашим лицом. Чтобы кожа была подтянутой, не провисала и выглядела хорошо, нужно делать упражнения. И чем раньше ты начнешь, тем лучше.

упражнения для подтяжки лица

Сегодня редакция «Так Просто!» поделится с тобой особенной гимнастикой для лица от морщин и обвислой кожи. Лицо будет просто сиять!

Гимнастика для лица в домашних условиях

Фейсбилдинг, йога для лица или просто гимнастика — назвать можно как угодно, но суть одна. Это комплекс упражнений, который помогает задействовать все мышцы лица, улучшить кровообращение и вернуть коже здоровый цвет. Гимнастика оказывает омолаживающий эффект: морщины разглаживаются, кожа подтягивается, становится упругой и сияющей.

Упражнения для лифтинга при регулярных занятиях не только подтягивают мышцы, но и держат в тонусе всю лицевую мускулатуру. Гимнастика борется с причинами старения и дает результат, сравнимый с подтяжкой лица. Итак, давай перейдем к упражнениям.

Поочередные выдохи
Сделай глубокий вдох через нос, расширяя ноздри. После зажми левый уголок рта и сделай мощный выдох через правый. Следующий выдох сделай через левый уголок рта. Это упражнение не только подтянет щеки, но и защитит носогубные складки от морщин.

гимнастика для лица от морщин

Надуваем щеки
Сделай глубокий вдох через нос и задержи дыхание на 3–5 секунд. Затем, надув щеки, с силой выдохни воздух через рот, не размыкая губ.

гимнастика для лица в домашних условиях

Подтягиваем уголки рта
Сделай вдох черезнос и задержи дыхание на несколько секунд. После выдохни через рот, вытягивая губы трубочкой, двумя пальцами удерживай уголки рта.

убрать морщины© DepositPhotos

Разглаживаем морщины на лбу
На лоб положи второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а мизинцем придави надбровную дугу. Зафиксируй пальцы на лобной кости и надавливай на них лбом, преодолевая сопротивление.

убрать морщины на лбу

Упражнение для глаз
Расположи пальцы обеих рук около глаз: средний палец надавливает на середину брови, указательный — на внешний уголок глаза, а безымянный — на внутренний. Твоя задача в таком положении зажмуривать глаза, преодолевая сопротивление пальцев. Можно делать это и с помощью только двух пальцев, не надавливая на бровь.

как убрать морщины с лица

Убираем двойной подбородок
Плавными движениями поверни голову к левому плечу до упора, делая глубокий вдох. Затем к правому, тоже до упора. Затем голову опусти на грудь, выдыхая.

как убрать морщины возле рта© DepositPhotos

Поцелуй
Широко улыбнись, а после сложи губы трубочкой. Чем шире улыбка и тоньше трубочка, тем больше будет нагрузка на мышцы и, соответственно, эффект будет лучше.

как убрать морщины вокруг рта

Такой вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений. К их выполнению нужно подходить со всей серьезностью и делать гимнастику для лица каждый день. Начать можно с двух-трех повторений каждого упражнения, а со временем перейти к десяти. Делай всё осторожно, аккуратно и без надрыва. Совсем скоро ты сможешь насладиться эффектом от этих потрясающих упражнений!

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Йога для лица: «позы» против морщин

Как ни мажь лицо кремом, гравитацию никто не отменял. Для борьбы с мимическими морщинами нужно не только увлажнять и защищать кожу, но и работать с мышцами лица. И отличный выбор — йога! Getty Image…

» Лечебная гимнастика японских женщин. Противопоказаний нет!

В Японии медики часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны особенно тем людям, у которых малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастическ…

» Круче Кайли Дженнер: как увеличить губы с помощью простых упражнений

Пухлые губы — признак женской чувственности и сексуальности — к сожалению, достаются от природы не всем. У кого-то они становятся тоньше с возрастом, у кого-то от природы не слишком объемные. При этом…

» Дерматологи разработали уникальные упражнения, которые реально омолаживают лицо

Хорошая новость для тех, кто хочет помолодеть. Дерматологи научно подтвердили, что если делать эти упражнения для лица регулярно, можно выглядеть на три года моложе. Не спешите делать уколы ботокса, п…

» Упражнение «Бабочка» -- очень полезно для женского здоровья

Мы расскажем о незаменимой пользе позы *бабочка" для женского здоровья. Гимнастика для женщин Поза бабочки очень полезна для здоровья женщины. Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение…

» Выглядеть молодо можно даже после 40. Нужно лишь соблюдать эти 6 правил

Следить за своей красотой нужно не только когда начинают проступать первые признаки старения, но и в течение всей жизни. Для этого существует несколько нехитрых приёмов. В молодости женщина не задумы…

» В 45 будет поздно: процедуры красоты, с которыми важно не опоздать

Изучаем, какие процедуры нужно сделать в молодости, чтобы отсрочить пластику в старости. После 25 лет в организме замедляются процессы обновления. Добавьте сюда плохую экологию, стресс и неправильное…

» Как правильно использовать оливковое масло для лица

Оливковое масло известно своими полезными свойствами для кожи уже не первое тысячелетие. Так, еще до начала нашей эры греки использовали чудодейственные свойства масла оливок для сохранения молодос…

» Как правильно выбрать очки, чтобы они подходили к вашей форме лица

При выборе оправы очков перед многими дамами возникает дилемма, какую же выбрать из огромного разнообразия. Речь идёт не о солнцезащитных, а об обычных очках для коррекции зрения или имиджевых.   П…

» Красивые ноги: 5 упражнений, которые можно выполнять дома

5 базовых упражнений для ног Для того, чтобы иметь мускулистые, крепкие и красивые ноги необходимо разработать план физических упражнений для тренировки соответствующей мускулатуры. Хотя питание также…

» Календарь ухода за собой: какие процедуры нужно делать у косметолога в 25, 30, 40, 50 и 60 лет

Рынок эстетической косметологии сейчас представляет столько процедур, что многие женщины сталкиваются с вопросом: когда все это нужно делать и нужно ли на самом деле? Сегодня мы решили подготовить дл…

» Секрет 3-х техник для подтяжки лица

Гимнастика для лица была разработана Мадам Эвелин Гантер-Печот, и результат она приносит всего по прошествии нескольких занятий. Важно отметить, что выполнять ее очень легко и она совершенно не травмо…

» Секрет 3-х техник для подтяжки лица

Гимнастика для лица была разработана Мадам Эвелин Гантер-Печот, и результат она приносит всего по прошествии нескольких занятий. Важно отметить, что выполнять ее очень легко и она совершенно не травмо…

» На раз два: упражнения, которые помогут быстро убрать носогубные складки

Избавиться от мимических морщин,а точнее заломов,которые возникают около рта,очень сложно. Ведь заставить себя не улыбаться — невыполнимая задача. Тем более раз они уже появились,то так просто не уйду…

» Чтобы контур стал четким, а морщины разгладились, делай так: сначала легкий массаж, затем…

Есть совершенно бесплатная и эффективная альтернатива пластическим операциям и антивозрастным программам! Ты когда-нибудь слышала о фейсбилдинге или йоге для лица? А это, к слову, действенный способ н…

Оставить комментарий
Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
Это дурдом Это дурдом...

Фото Santher Изначально рекламный постер...

  • 21:48
  • 0
  • 0
Москва подземная Москва подземная...

Helsingin Sanomat, ФинляндияПекка Хакала...

  • 19:48
  • 0
  • 0
И все-таки она плоская. И все-таки она плоская....

Майкл Хьюз, известный сторонник теории...

  • 01:56
  • 0
  • 0
Чем "кирпич"  лучше айфона? Чем "кирпич" лучше айфона?...

Анастасия Зырянова, Би-би-си. Фото Dmitry...

  • 16:08
  • 0
  • 0
Плодово-выгодное Плодово-выгодное...

Аспирант-историк Егор Сурский...

  • 17:16
  • 0
  • 0
Россия отстояла право на водку «Столичная» Россия отстояла право на водку «Столичная»...

Нидерландский суд подтвердил право...

  • 17:56
  • 0
  • 0
Спарта. Кумиры детства. Спарта. Кумиры детства....

Став Димитропулос, BBC Travel Фото...

  • 08:40
  • 0
  • 0
Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в распространении вируса намного выше, чем считалось ранее Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в...

telegraph.co.uk Вирус гриппа может...

  • 07:40
  • 0
  • 0
12 загадок и парадоксов боли 12 загадок и парадоксов боли...

Яна Литвинова Би-би-си Фото Portra ...

  • 03:56
  • 0
  • 0
Что происходит с человеческим мозгом после смерти Что происходит с человеческим мозгом после...

Вы можете представлять себе, как идете по...

  • 00:56
  • 0
  • 0