наверх

Авторизация
 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

Как быстро подготовить тело к пляжному сезону

Как быстро подготовить тело к пляжному сезону


Лето — пора лёгких платьев и сексуальных купальников. Но после зимы тело нередко нуждается в «реставрации». Лайфхакер и магазин «Созвездие красоты» подготовили подборку товаров, которые помогут девушкам привести себя в порядок и встретить лето во всеоружии.

Салон красоты можно организовать прямо у себя дома. Это требует вложений, но они очень быстро окупаются. Мы расскажем, как ухаживать за собой, чтобы на пляже больше никогда не пришлось стыдливо кутаться в парео.

Шаг 1. Избавляемся от лишнего веса и целлюлита

Когда до открытия пляжного сезона остались считаные дни, а ты всё ещё не влезаешь в любимые шорты, нельзя ограничиваться домашней гимнастикой два-три раза в неделю. Нужно изменить питание и идти бежать в зал.

Попросите тренера оценить вашу форму и разработать комплекс упражнений с упором на проблемные места. Одним из лучших упражнений для похудения и плоского живота является планка.

Если вы больше всего обеспокоены целлюлитом, заниматься стоит по специальному антицеллюлитному комплексу с упором на нормализацию кровотока и обращения лимфатической жидкости.

Усилить эффект от тренировок можно с помощью спортивного белья. Попробуйте тренироваться в зале, бегать или кататься на велосипеде в специальных компрессионных брюках и фитнес-топе.

Спортивное бельё

В них очень удобно заниматься спортом. Благодаря керамическим волокнам брюки и майка стройнят уже сами по себе. Но главная фишка — в косметической пропитке, которая помогает выводить жидкость из организма, тонизирует кожу и избавляет от «апельсиновой корки» на ней.

Шаг 2. Качаем ягодицы

Подтянутая попа и стройные бёдра — центр притяжения восторженных взглядов мужчин. Чтобы смело носить мини-юбки и надевать бикини на пляже, три-пять раз в неделю выполняйте следующий комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц.

Добиться результата быстрее можно с помощью шорт с миостимулятором. Это разработка научно-исследовательского центра Slendertone.

Шорты с миостимулятором

В основу положена природная схема: мозг посылает импульс к нервным окончаниям — мышцы сокращаются и расслабляются. Только здесь импульсы посылают вшитые в шорты электродные подушки. Это называется электромиостимуляцией (ЭМС). Технология ЭМС активно применяется в физиотерапии для восстановления ослабленных мышц и в спортивных тренировках.

Совмещая тренировки и миостимуляцию, вы намного быстрее прокачаете ягодичные мышцы. Можно даже просто мыть посуду и одновременно тренироваться. :)

Шаг 3. Боремся с акне

Многие считают, что лучшее средство от прыщей — это загар. Мол, ультрафиолет подсушивает прыщики лучше любой косметики. Это так, но лишь отчасти. Избыток ультрафиолета усиливает выделение кожного сала.

Летом мы постоянно потеем, к липкой коже лица, как к магниту, притягивается грязь. Она и отмершие чешуйки эпидермиса закупоривают поры, чтопровоцирует образование прыщей. Поэтому залог красоты в летнее время — очищение и увлажнение.

Также девушкам с проблемной кожей в жаркое время года будет полезна дарсонвализация — один из видов физиотерапии с широким спектром применения. Эта процедура оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие на кожу.

Домашний дарсонваль

Домашний дарсонваль может восстановить нормальное салоотделение, уменьшить диаметр расширенных пор и снять местное воспаление.

Шаг 4. Прячем морщины

Летом, когда мы часто щуримся на солнце, особенно заметны морщинки. Их не скрыть ни очками, ни шляпой, даже с очень большими полями.

Если кожу коснулись возрастные изменения, попробуйте ридолиз. Это современная методика омоложения, активно применяемая в аппаратной косметологии. Ридолиз позволяет без боли и синяков убирать даже глубокие морщины.

Процедуру ридолиза можно проводить в домашних условиях с помощью специального массажёра.

Массажёр для ридолизаПрибор для ридолиза в домашних условиях

Принцип его действия прост: микротоки прибора стимулируют выработку в коже собственного коллагена и эластина, которые заполняют морщины изнутри. В результате рельеф кожи становится заметно лучше.

Шаг 5. Готовим зону бикини

Сегодня одной из самых эффективных и безопасных систем удаления волос на теле является элос-эпиляция. В отличие от лазерной и фотоэпиляции, воздействие на волосяные фолликулы производится сразу двумя видами энергии: RF (радиоволны) и IPL (свет).

Аппараты для элос-эпиляции преобразуют световую энергию в тепловую и направляют её вглубь фолликула, нагревая и разрушая его. Клинические испытания прибора Precise Touch от израильской компании Iluminage показали, что за 12 месяцев регулярного использования количество волос на теле испытуемых сократилось до 94%.

Прибор для элос-эпиляции

Этот эпилятор подходит для обработки волос любого цвета на коже любого тона, в том числе в области бикини и под мышками.

Шаг 6. Очищаем пяточки

И последний штрих — ухоженные ноги. Летом столько красивой обуви: босоножки, лёгкие сандалии и суперудобные балетки. Чтобы всё это носить, нужно обязательно делать педикюр и следить за состоянием стоп. Бороться с огрубевшей кожей на них, натоптышами и трещинами на пятках в домашних условиях проще всего с помощью электропемзы.

Роликовые пилки для ног

Электрические роликовые пилки просты и удобны в использовании. Они не требуют предварительной подготовки кожи, не травмируют её и очень эффективно удаляют ороговевшие частицы. Просто обработайте ими пятки и смажьте стопы питательным кремом.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Модные платья на лето 2018: лучшие варианты на каждый день

Узнай, какие платья будут в моде летом 2018 года Модные платья на лето 2018 © pinterest.com Уже совсем скоро наступит долгожданное и манящее лето, а это значит, что пора доставать из гардероба легк…

» Мода весна-лето 2018 тенденции фото на каждый день

В преддверии грядущего очередного сезона, в интернет уже начинают просачиваться первые фото модных образов моды на каждый день весна-лето 2018. На сей раз дизайнеры пришли к общему знаменателю и решил…

» 15+ моделей длинных платьев на это лето: понравится каждой

Платье — это что-то очень женственное, особенное и легкое. В платье чувствуешь себя принцессой, хрупкой, нежной и летящей в мечты. Поэтому так важно носить платья как можно чаще! Особенно длинные. Не …

» Модные рубашки и блузки весна-лето 2018: от тончайшего шелка до кожи

Планируя весенний гардероб, не проходите мимо рубашек. Надевайте с брючными костюмами, комбинезонами или вместо платьев (естественно, при соблюдении правильной длины). В коллекциях весна-лето 2018 кут…

» Верните лето!

Красивые летние фотографии

» Лето не за горами! Подборка летних льняных пальто

Вот и не за горами лето и теплые летние вечера, поэтому мне захотелось поделиться подборкой льняных летних пальто, в которых чувствуешь себя очень уютно и свободно.Летнее пальто представляет собой од…

» Боди в моде: 7 стильных «купальников» для города

Из гардеробов любительниц шейпинга боди уверенно перекочевало в шкафы fashion-блогеров и инфлюенсеров. «Купальник» больше не скрывают под одеждой, а создают образ вокруг него. Проанализировав к…

» Боди в моде: 7 стильных «купальников» для города

  Из гардеробов любительниц шейпинга боди уверенно перекочевало в шкафы fashion-блогеров и инфлюенсеров. «Купальник» больше не скрывают под одеждой, а создают образ вокруг него. Проанализировав колле…

» Что носить в офис летом: модные фасоны платьев на каждый день

Смотри самые модные фасоны летних платьев в офис Модные фасоны платье в офис на лето 2018 года © pinterest.com Если с повседневным стилем летом нет проблем, то вот с деловым стилем немного проблем…

» Модные сумки на лето 2018: главные тенденции

Узнай, какие сумки будут на пике популярности летом 2018 Стильные и модные сумки на лето 2018 © pinterest.com Главным аксессуаром любой девушки была и остается сумка. И чтобы подготовиться к долгож…

» Весенние образы для встречи теплых дней

  Еще недавно мы кутались в объемные пуховики и шапки. Пора забыть об этом и встречать жаркое лето во всеоружии. Вы готовы? Если вас еще мучает вопрос «В чем?» - мы поможем. Смотрите нашу …

» 4 модели шорт, которые помогут украсить ножки этим летом

Лето – солнце – шорты – пляж. Ура! Но как выбрать идеальные шорты среди разнообразия моделей? Какие сейчас модно носить и какие подходят далеко не всем? Разбираем на примере самых популярных модел…

» И вдруг она разделась...

Мама и дочь. Похожи как сёстры-близнецы. Младшенькая с 19 лет участвует в конкурсах красоты. Милая девочка с симпатичной фигуркой. Ничего особенного. Ее мама тоже решила раздеться перед зрителями. Выг…

Оставить комментарий
Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
Это дурдом Это дурдом...

Фото Santher Изначально рекламный постер...

  • 21:48
  • 0
  • 0
Москва подземная Москва подземная...

Helsingin Sanomat, ФинляндияПекка Хакала...

  • 19:48
  • 0
  • 0
И все-таки она плоская. И все-таки она плоская....

Майкл Хьюз, известный сторонник теории...

  • 01:56
  • 0
  • 0
Чем "кирпич"  лучше айфона? Чем "кирпич" лучше айфона?...

Анастасия Зырянова, Би-би-си. Фото Dmitry...

  • 16:08
  • 0
  • 0
Плодово-выгодное Плодово-выгодное...

Аспирант-историк Егор Сурский...

  • 17:16
  • 0
  • 0
Россия отстояла право на водку «Столичная» Россия отстояла право на водку «Столичная»...

Нидерландский суд подтвердил право...

  • 17:56
  • 0
  • 0
Спарта. Кумиры детства. Спарта. Кумиры детства....

Став Димитропулос, BBC Travel Фото...

  • 08:40
  • 0
  • 0
Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в распространении вируса намного выше, чем считалось ранее Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в...

telegraph.co.uk Вирус гриппа может...

  • 07:40
  • 0
  • 0
12 загадок и парадоксов боли 12 загадок и парадоксов боли...

Яна Литвинова Би-би-си Фото Portra ...

  • 03:56
  • 0
  • 0
Что происходит с человеческим мозгом после смерти Что происходит с человеческим мозгом после...

Вы можете представлять себе, как идете по...

  • 00:56
  • 0
  • 0