наверх

Авторизация
 
  • 00:00 – Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... 
  • 01:32 – История одного обмана 
  • 10:48 – Парень нарвался на свидание с халявщицей и обыграл ее 
  • 04:56 – Почему мужчины и женщины взрослеют по-разному: неожиданные выводы ученых 

Это был самый незабываемый секс в моей жизни...Повторять не рекомендуется!

Это был самый незабываемый секс в моей жизни...Повторять не рекомендуется!




  

Как известно, большинство диет и видов дробного питания основаны на том, что происходит исключение из каждодневного рациона некоторых видов продуктов.

Почему хлеб под запретом во многих диетах?

Хлеб, то есть хлебные и мучные изделия, как правило, в списке запрещенных продуктов на втором или третьем месте. Это связано с большой скоростью усвояемости микроэлементов в организме.

Почему нам зачастую бывает трудно отказаться от хлеба? Все дело в привычке, которую нам прививают с раннего детства. Для многих из нас вкусный обед не может обойтись без хлеба. Запеченную курицу с картошкой, даже макароны, манты или пельмени люди кушают вприкуску с хлебом! Т.е. часто мы не воспринимаем хлеб как самостоятельный продукт. Скорее это обязательное дополнение к практически любому блюду.

Состав хлеба:

1. клетчатка;

2. белки;

3. пищевые волокна;

4. некоторые витамины гр. В;

5. магний;

6. соли железа и многие другие полезные микроэлементы для организма.

Как видим, хлеб содержит много полезных веществ. Однако, как мы знаем, любой полезный продукт часто становится вредным, если его употреблять в больших количествах. Даже сверх полезные отруби нужно принимать с умом. Перейдя по этой ссылке http://budu-zdorov.net вы узнаете о правилах их приема.

Самая же главная проблема хлеба — его калорийность. Хлеб, действительно, содержит большое количество калорий. Но, в зависимости от вида изделия, калорийность меняется. Так, например, в пшеничном хлебе – около 290 калорий, а в ржаном...


...хлебе около 189 кал.

В Израиле, существует «хлебная диета», и можно сказать, что она приносит хороший результат, а эффект сохраняется на протяжении нескольких месяцев. Все зависит от того, как вы будете вести себя после этой диеты. Не стоит набрасываться на все продукты подряд.

Хлеб и похудение. Где баланс?

Полностью отказываться от хлеба не стоит, ведь он является полезным продуктом. Что касается процесса похудения, хлеб напротив – способствует уменьшению веса. Почему? Потому, что после того, как вы скушаете даже небольшой кусочек хлеба (лучше всего ржаного или из отрубей), сразу почувствуете насыщение, которое сохраняется в течение трех часов. Здесь очень важно съесть именно небольшой кусочек. Половина буханки за один прием пищи никак процессу похудения не поспособствует!

Продолжительное ощущение сытости происходит благодаря тому, что хлеб состоит из устойчивого крахмала, который быстро перерабатывается и легко подвергается усвоению. Специалисты рекомендуют употреблять каждый день не более 350 грамм хлеба. При этом в идеале, нужно покупать хлеб ржаной или из отрубей, так же можно кушать хлебцы.

Два самых подходящих для снижения веса вида хлеба:

1. Хлеб пшеничный  способствует улучшению ОВ (обмена веществ), а так же выводит плохой холестерин из организма.

2. Хлеб из отрубей  отлично поднимает уровень иммунитета, а содержание никотиновой кислоты в нем, в свою очередь, проводит специфичную профилактику от таких болезней, как атеросклероз или заболевания ЖКТ.

published on zachashkoi.ru according to the materials fcw.su

Контакты:
Адрес: 1905 года, 55-д, 15 118563 Москва,
Телефон:+7 495-940-896-01, Электронная почта: contact@litanons.ru новости шоу-бизнеса
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
» Это был мой самый незабываемый секс..Повторять не рекомендуется!

Длинная преамбула: встречался я как-то с одной прекрасной девушкой, Наташей. Медсестрой работала. Красива, умна, хоть сейчас женись, да развела нас жизнь в разные части света, так и потерялись… Но при…

» Жители Москвы платят за продукты на тысячу рублей больше

Рост цен на минимальный набор продуктов питания в Москве происходит быстрее, чем в среднем по стране. Об этом стало известно из сообщения газеты «Известия», со ссылкой на исследование Росстата. Таки…

» Финская компания начинает добавлять насекомых в хлеб

Компания Fazer начнет продажу хлеба с насекомыми в качестве одного компонентов, сообщают финские СМИ со ссылкой на заявление руководителя хлебопекарного подразделения компании Маркус Хельстрёма. Так,…

» Россельхознадзор уничтожил 123 тонны запрещенной продукции

За неделю Россельхознадзор уничтожил 123 тонны запрещенных продуктов. Среди них были товары растительного и животного происхождения. Ведомство на своем официальном сайте сообщило, что на сегодня за…

» Хлеб из сушеных насекомых? Приятного аппетита.

Reuters Финская компания Fazer Food Services (Хельсинки) официально объявила о том, что собирается выращивать насекомых для употребления в пищу. Первая в мире партия хлеба, испечённого на основе необы…

» Хлеб из сушеных насекомых? Приятного аппетита.

Reuters Финская компания Fazer Food Services (Хельсинки) официально объявила о том, что собирается выращивать насекомых для употребления в пищу. Первая в мире партия хлеба, испечённого на основе необы…

» Разгонись по полной -- 10 продуктов для ускорения обмена веществ

Как и любой другой процесс, протекающий в организме человека, обмен веществ, а точнее его скорость, зависит от многих определяющих факторов, таких как возраст, двигательная активность, а также началь…

» Почему собакам нельзя давать картошку?

У многих из нас дома есть собака. Для этих животных продается специальное питание, представляющее из себя сбалансированный корм, где содержатся все необходимые витамины и питательные вещества. Однако …

» Витамины из еды: реальность или вымысел?

Разберемся, можно ли получить дневную норму витаминов, не прибегая к пищевым добавкам. Pexels.com/CC 0 «Кажется, у меня авитаминоз» Кто не пытался самостоятельно «подлечить» зимний ави…

» Что ест Вера Брежнева на завтрак, обед и ужин?

Певица подробно рассказала о своих секретах красоты В сети появился очередной паблик на тему здорового образа жизни. В нем известные личности рассказывают о том, как держат себя в форме, что едят и…

» Разгонись по полной или 12 продуктов для ускорения обмена веществ

Что представляет собой обмен веществ? В двух словах это процесс определяющий скорость расходования потребляемых нами калорий. Именно от уровня нашего метаболизма зависит то, насколько быстро мы можем …

» Что такое диета Дюкана и почему ее придерживается герцогиня Кембриджская

Французский врач-невролог и диетолог Пьер Дюкан разработал систему питания, которая, по оценкам экспертов, является одной из самых эффективных диет по скорости похудения и закреплению результата на …

» Создан биоразлагаемый материал для упаковки продуктов

Люди озабоченные проблемами экологии, часто переживают на тему того, что пластиковая упаковка для еды составляет большой процент от общих пластиковых отходов. Опираясь на подобную проблему, компа…

» Наполовину животное и наполовину растение

Если вы думаете, то так не бывает – вы ошибаетесь. Похоже, оскорбление в виде: «Ты – овощ», приобретает особый оттенок в свете данного материала. Существует несколько видов слизняков, которые имеют х…

» Google назвала самые популярные сериалы и фильмы 2018 года

Google привела рейтинг самых популярных сериалов и фильмов 2017 года. По информации компании, самый популярный сериал в этом году называется "Очень странные дела", на втором месте - "13 причин поче…

Оставить комментарий
Сказка для двоих
Есть всего 2 правила в любви, которые работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам... иконка
Есть всего 2 правила в любви, которые...

Выбросите все книги о вкусном и здоровом сексе. К черту...

  • 22 апр, 00:00
6 причин, из-за которых женщины уходят от мужчин, которых любят иконка
6 причин, из-за которых женщины уходят...

К сожалению, отношения часто заканчиваются и все задаются...

  • 21 апр, 06:32
История одного обмана иконка
История одного обмана...

Прочитав историю о том, что муж общается с бывшей...

  • 20 апр, 01:32
Калейдоскоп
Это дурдом Это дурдом...

Фото Santher Изначально рекламный постер...

  • 21:48
  • 0
  • 0
Москва подземная Москва подземная...

Helsingin Sanomat, ФинляндияПекка Хакала...

  • 19:48
  • 0
  • 0
И все-таки она плоская. И все-таки она плоская....

Майкл Хьюз, известный сторонник теории...

  • 01:56
  • 0
  • 0
Чем "кирпич"  лучше айфона? Чем "кирпич" лучше айфона?...

Анастасия Зырянова, Би-би-си. Фото Dmitry...

  • 16:08
  • 0
  • 0
Плодово-выгодное Плодово-выгодное...

Аспирант-историк Егор Сурский...

  • 17:16
  • 0
  • 0
Россия отстояла право на водку «Столичная» Россия отстояла право на водку «Столичная»...

Нидерландский суд подтвердил право...

  • 17:56
  • 0
  • 0
Спарта. Кумиры детства. Спарта. Кумиры детства....

Став Димитропулос, BBC Travel Фото...

  • 08:40
  • 0
  • 0
Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в распространении вируса намного выше, чем считалось ранее Эпидемии гриппа: роль обычного дыхания в...

telegraph.co.uk Вирус гриппа может...

  • 07:40
  • 0
  • 0
12 загадок и парадоксов боли 12 загадок и парадоксов боли...

Яна Литвинова Би-би-си Фото Portra ...

  • 03:56
  • 0
  • 0
Что происходит с человеческим мозгом после смерти Что происходит с человеческим мозгом после...

Вы можете представлять себе, как идете по...

  • 00:56
  • 0
  • 0